Перейти на главную страницу сайта
Сделать закладку на наш сайтСделать ЧКС стартовой страницейНаписать письмо в администрацию ЧКС

( | )

 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
И голова не болит
V
Миледи
04.12.2005, 10:39
#1


Я не читатель, я писатель!
*******

ЧKС
384
5-October 05
359



Массаж. Чтобы избавиться от головной боли, связанной с тем, что свело какой-то мускул, просто найдите точку, откуда исходит боль, и осторожно помассируйте это место. Найти болевую точку несложно: осторожно сжимайте мышцы шеи сзади, пока не коснетесь нужного места.

Техника расслабления.
Расслабление сведенных мускулов - ключ к снятию головных болей, вызванных стрессом. Расслабтесь в кресле с чашкой горячего чая или кофе, хотя последний и содержит стимулятор возбуждения, кофеин. Он может также действовать и расслабляюще, если пить не больше 5 чашек в день. Еще оди способ - слушать мелодичную, негромкую музыку.

Используйте воображение.
Представьте, что кто-то массирует ваши напряженные мышцы и что они расслабляются.

Одноминутный отдых.
Каждый час позволяйте себе на минуту расслабиться: отключитесь от действительности, расслбьте мышцы. Закройте глаза.
Не стискивайте зубы. Мускулы челюстей быстро сводит, и это часто вызывает головную боль.
Обращайте внимание на шею, не держите ее слишком долго в одном положении, чаще делайте ею вращательные движения. Когда лежите, шея не должна быть искривлена.
Не пересыпайте в выходные дни, это ведет к снижению в крови сахара, что в свою очередь вызывает мигрени. Если вы хотите поспать подольше, то встаньте и съешьте чего-нибудь, а затем продолжайте спать.
Не откладывайте утренний кофе на выходные, это может вызвать "голодные" головные боли.
Постарайтесь избежать перегрузок.
Не злоупотребляйте аспирином, который может привести даже к усилению головной боли.
Учитесь говорить "нет". Не взваливайте на свои плечи больше того, что можете сделать.

И пусть ваша голова не только не болит, но и остается ясной и здравомыслящей yes.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Wishmaster
01.01.2006, 23:25
#2


А вам слабо?
*****

ЧKС
163
30-December 05
Хфрьковская обл., г.Чугуев
480



Такой вопрос.А если то что ты назвала не помогает.


--------------------
ТВОЯ ЖИЗНЬ КАК ДРОБЬ: В ЗНАМЕНАТЕЛЕ ТО ЧТО ТЫ О СЕБЕ ДУМАЕШ, А В ЧИСЛИТЕЛЕ ТО, ЧЕМ ТЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ. ЧЕМ БОЛЬШЕ ЗНАМЕНАТЕЛЬ, ТЕМ МЕНЬШЕ ДРОБЬ
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Миледи
13.01.2006, 12:07
#3


Я не читатель, я писатель!
*******

ЧKС
384
5-October 05
359



Тогда обратитесь к врачу, может там кроется причина головной боли, котору необходимо подлечить таблеточками или другим способом


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Миледи
13.01.2006, 12:09
#4


Я не читатель, я писатель!
*******

ЧKС
384
5-October 05
359



А может дело в ежедневной головной боли, вызванной алкогольными напитками?
Тогда есть много народных методов по устранению данной проблемы laugh.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Wishmaster
15.01.2006, 16:50
#5


А вам слабо?
*****

ЧKС
163
30-December 05
Хфрьковская обл., г.Чугуев
480



Нет,я таким не занимаюсь zdorovo.gif


--------------------
ТВОЯ ЖИЗНЬ КАК ДРОБЬ: В ЗНАМЕНАТЕЛЕ ТО ЧТО ТЫ О СЕБЕ ДУМАЕШ, А В ЧИСЛИТЕЛЕ ТО, ЧЕМ ТЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ. ЧЕМ БОЛЬШЕ ЗНАМЕНАТЕЛЬ, ТЕМ МЕНЬШЕ ДРОБЬ
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
NNN
02.03.2006, 13:49
#6


ЮзерОК
***

Форумчанин
33
30-January 06
534



Учитесь говорить "нет". Не взваливайте на свои плечи больше того, что можете сделать.

По-моему, это и есть основной профилактический метод. Только вот следовать ему трудновато. Вместе с головной болью уйдёт зарплата, жена, приятели, знакомые... Только форум останется wink.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ПежоN
02.06.2006, 15:27
#7


Правильным путем идете
**********

ЧKС
1254
5-March 06
576



болит голова?
 prikol0112.jpg ( 45.85 ) : 13
 


--------------------
Царь прикажет - дураки найдутся.
Sed inimicus homo
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ларунчик
20.07.2006, 20:58
#8


Тамагочи
***

ЧKС
63
12-July 06
1138



Мне иногда помогает, если туго завяжу голову шерстяным шарфом, а иногда достаточно лечь и уснуть буквально на 20 минут, встаешь - боль как рукой сняло.Попробуй, а вдруг и тебе поможет.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Крысобой
21.07.2006, 13:21
#9


Почти писатель
****

Форумчанин
145
15-June 06
972



1. Для начала нужно собрать все таблетки и лекарства в доме. Сложить их в пакет. Посмотреть философски. Уверенно выбросить в мусор.
2. Не верить врачам.
3. Начать правильно питаться и заниматься спортом. Лучше всего плавать.


--------------------
----------------------------------------------------------------------

Изображение
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Ответить в эту темуОткрыть новую тему
()

 

: · ·

· · ·

RSS : 28th March 2024 - 16:09