Программа борьбы с головной болью

[Ларунчик]

1. Помните: недосыпание и избыточный сон, стрессы и скука, гиподинамия и физическое переутомление - все это может вызвать головную боль.
2. Утром и вечером принимайте душ: отрицательные ионы проточной воды "смывают" стрессы. защищают от боли.
3. Постарайтесь не налегать на продукты - провокаторы: какао, шоколад, сыр, яйца, соевый соус, жирную пищу. Они могут стать причиной мигрени.
4. Ешьте регулярно: большие перерывы в приеме пищи "помогают" голове заболеть.
5. Помните: приступы головной боли провоцируют противозачаточные пероральные средства и некоторые сосудорасширяющие лекарства.
6.Учтите, что алкоголь не только утихомиривает. но и усиливает головную боль.
7. Не проводите много времени у телевизора и за компьютером - это вредно для головы.
8. Спите на удобной кровати и маленькой подушке - это поможет кровотоку по внутренней сонной артерии.
9. Ешьте бананы - они содержат вещества, которые помогают бороться с головной болью.
10. Будьте осторожны с запахами: жасмин, гиацинт. флоксы. бензин, лаки, краски вызывают головную боль.